-
Massage
 
Jag erbjuder tre olika typer av massage, klassisk massage, en avslappnande massage och taktil massage.
 
Klassisk massage: En djupare muskel massage, musklerna värms upp ordentligt innan de bearbetas för att lätta på spänningar.
 
Avslappnande massage: En lite lättare massage som är väldigt rogivande och skön om du känner dig stressad.
 
Taktil massage: En lätt massage där endast lugnare strykningar används. Denna massage är framför allt anpassad för dig som har mycket kroppslig smärta eller om du känner av mycket stress, oro eller ångest. Taktil massage ges med fördel flera gånger med täta intervaller för bästa effekt.
 
Oavsett vilken massage du väljer så frisätts mycket oxytocin som är kroppens eget må bra hormon. Du får släppa fokus på alla måsten en stund och låta sinnena och kroppen vila. Det blir ett avbrott för att hämta energi och finna lugnet igen.
 
Jag är ambulerande och kommer gärna ut till ditt företag och masserar,
kostnad: 600kr/h
 
 
Kurs i stresshantering som öppnar nya dörrar

Detta är en kurs i stresshantering som kan ses som en tillgång för dig som arbetsledare/arbetsgivare, den är ett verktyg för att skapa mer balans i arbetsgruppen och för att tillföra en mer avstressad, friskare och välmående personal.
 
Kursinnerhåll:
 
  • Nulägesbeskrivning-hur mår arbetstagaren här och nu?
  • Kunskap om hur stress påverkar kroppen fysiskt och psykiskt
  • Lära sig tänka i nya banor och prioritera sig själv och sin tid
  • Verktyg för att hitta balans
  • Hjälp att finna mer struktur och lugn i arbetet och vardagen
  • Energigivare och energitagare
  • Avslappning
 
Kursen blandar föreläsningar med praktiska övningar
 
Kursen motsvarar två heldagar men kan delas upp efter era behov och önskemål.
 
Uppföljande enskilda coachingsamtal kan med fördel ges efter kursen för att ge den enskilde stöd och för att bättre kunna se deras speciella behov.
 
Frukostmöte
 
Det går även boka ett två timmars frukostmöte där jag håller en föreläsning om stress samt låter deltagarna prova på en praktisk övning.
 
Ring eller maila mig för en offert.
Site Builder drivs av  Vistaprint