-
Kurser hösten 2016

10-11/9 Må bra helg utanför Vadstena Saxtorp/Tycklinge

lör 9-17, sön 9-15
En helg där du får nya verktyg för att öka ditt välbefinnande!

Innehåll:
Stresshantering-Vad händer i kroppen? Hur kan vi minska stress? Tid-Prioritera dig själv och din tid. Få insikt i vad du lägger din tid på
Hur påverkas vi av våra tankar? Hur påverkas vi av låg/god självkänsla? Öka din självkänsla. Tankens kraft. Vad är det vi tänker? Positivt som negativt och hur påverkar det oss?
Avslappningar, workshops, föreläsningar, meditationer
Kostnad 1995kr, lunch fika, middag och övernattning ingår
Möjlighet till övernattning finns på sov-loft för 9 personer och ingår i priset för de som bokar först. Anmälan är bindande. Anmälan sker via formulär eller via info@annakramer.se

Inspirationsdagar kl 9.00-17.00

1/10 lördag Väddika utanför Gimo
3/12 lördag, Väddika
4/12 söndag, Uppsala, Mellansveriges massageskola, Märstagatan 4

Kursinnehåll:
Stresshantering-Vad händer i kroppen? Hur kan vi minska stress? Tid-Prioritera dig själv och din tid. Få insikt i vad du lägger din tid på
Hur påverkas vi av våra tankar? Hur påverkas vi av låg/god självkänsla? Öka din självkänsla. Tankens kraft-vad är det vi tänker, positivt som negativt,hur påverkar det oss?
Avslappningar, workshops, föreläsningar, meditationer
Kostnad: 795kr inkl lunch och fika, material ingår. Anmälan är bindande. Anmälan sker via formulär eller via info@annakramer.se

2 Dagars Må-Bra kurs

22-23/10 Väddika Gimo

En härlig helg med mycket ny inspiration och kunskap! En helg att bara må bra och pyssla om sig själv! Kursinnehåll: Vad äter vi och hur påverkar det vårt mående? Hur kan vi hjälpa kroppen till bättre hälsa? Hur kan vi leva mer i nuet? Kommunikation-Hur kommunicerar vi med andra? Konflikthantering- Hur kan man hantera konflikter på bästa sätt? Värderingar-De viktiga i livet!Hur påverkas vi av andras positiva och negativa energier och vad sänder vi själva ut? Kan vi skydda oss mot de negativa energierna för att må bättre?
Lär dig sittande avslappningsmassage
Kroppsavslappningar, workshops, föreläsningar, meditationer

Kostnad:1995kr, 9 sovplatser finns på sov-loft och de nio första som bokar sover kvar utan extra kostnad. Frukost, lunch, fika och kursmaterial ingår. Anmälan är bindande

Sista anmälningsdag för alla kurser är 1v före kursstart.


Välkommen att ringa om du har några frågor: 070-1711450




Kurs i stresshantering som öppnar nya dörrar  
 
Denna kurs vänder sig till dig som vill lära dig att hantera och bemöta stress på ett nytt sätt, till dig som upplever oro och trötthet eller som vill finna mer glädje och balans i livet. Jag hjälper dig med redskap så att du kan se på ditt liv med nya ögon och så att du kan förändra det du vill. Under helgkursen får du bland annat ta del av detta:   
 
  • Att göra en nulägesbeskrivning 
  • Du får kunskap om hur stress påverkar kroppen och vilka sjukdomar du kan drabbas av
  • Du får lära dig att tänka i nya banor vad gäller att prioritera dig själv och din tid 
  • Hitta balansen mellan olika områden och intressen i ditt liv 
  • Hjälp att finna mer struktur och lugn i vardagen
  • Energitjuvar och energigivare 
  • Avslappning
  • Ledda meditationer

 
Site Builder drivs av  Vistaprint